2014年中招体育考试注意事项
一、考前注意事项
1．考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
2．比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品；身份证，准考证要带齐，跑鞋，立定跳远和专项用鞋，有伤病的同学要带好护具，云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。
3．进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。考试前30分钟开始到考场外集中，经检录按编号排好队有序入场。
4．进场后到指定地方，脱了外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准〔比安静时心跳增加60-80次/分〕。调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。
二、考中注意事项
1．要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥；
2．如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出，申请核对。
3．队形整齐，注意礼貌，要注意灵活对待裁判，如发挥失常，尽量请求裁判给一次机会，要以情感人，切忌与裁判顶撞，进而影响自己的心情。
4．注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。
5．看到同伴时要团结互助，互相鼓励，加油。
6、考试结束确定成绩无误后，注意带好证件和物品在考试工作的带领下离开考场。
三、特别提醒
1．考前准备活动不能少。中招体育考试办公室仝老师提醒考生，体育活动考前准备活动不可少，准备活动为的是热身，身体“暖和”了，才易从“静止状态”进入“运动状态”。例如，一般跑
2．做完准备活动或在一项考试结束后，不要立即把外面的衣服脱掉，身体凉下来不利于考试发挥。
3．所用的跳绳一定是符合自身身高，不易缠绕的深色（比如：黑色）跳绳，不能太鲜艳，否则感应器感应不到影响孩子得分。
4．篮球要担前一天准备好，试拍好。运球前，再把两个球（一个是备用球）原地拍几下，看哪一个更有手感就用那一个。
5．中长跑时要根据平时训练的水平合理分配体力，最后冲刺距离：男生
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